BODYMATE Faszienrolle Care Mittel-Hart 35x14cm mit Rille

Rille schont die Wirbelsäule perfekt!

Nutze die Rolle nach dem Laufen für Wade und Oberschenkel. Die Mittel-Härte ist genau richtig, nicht zu brutal. Die Rille in der Mitte ist genial, weil kein Druck auf die Wirbeldorne kommt.

Ich sitze den ganzen Tag am Schreibtisch und habe ständig einen festen Nacken und oberen Rücken. Abends lege ich mich 5 Minuten auf die BODYMATE Rolle, langsam rauf und runter. Die Aussparung für die Wirbelsäule merkt man sofort, das drückt nicht unangenehm. Nach einer Woche war mein Rücken deutlich lockerer. Für 10 Euro unschlagbar.

Bin 63 und hatte erst Bedenken, ob das was für mich ist. Die Rolle ist 35 cm lang, also handlich und kippt nicht. Ich rolle damit sanft den Rücken und die Oberschenkel aus. Die Anleitung mit den Übungen war hilfreich. Fühlt sich danach an wie frisch durchblutet.

Härtegrad mittel-hart passt für mich optimal. Etwas fester als Schaum, aber kein Brett. Geruch am Anfang leicht nach Kunststoff, verfliegt nach einem Tag Lüften. Rollt sauber und leise auf Laminat.

Nach Kniebeugen und Ausfallschritten Standard: Quadrizeps und IT-Band ausrollen, das zieht ordentlich, hilft aber mega gegen Muskelkater. Die Rille nutze ich für den langen Rückenstrecker. Formstabil, dellt nicht ein.

Habe die Rolle für Physio-Übungen zu Hause geholt. Sie ist kompakt, lässt sich gut verstauen und reinigen mit feuchtem Tuch. Die Oberfläche gibt guten Grip, rutscht nicht weg. Mein Mann nimmt sie für die Waden.

Die Rille ist top gedacht, aber am Anfang fand ich den Druck an den Rückenmuskeln schon intensiv. Nach 3-4 Anwendungen gewöhnt man sich dran. Für sehr empfindliche Leute vielleicht erst sanfter starten.

Nähte sauber, Kern fest, kein Knarzen. Für Nacken lege ich sie quer und rolle langsam. Auch seitlich für die Lats gut geeignet. Für den Preis wirklich ordentlich.

Digga, nach dem Zocken stundenlang krummer Nacken, 5 Min auf dem Ding und wieder mobil. Die Rille ist Gold wert, drückt nicht auf Knochen. Auch für Waden nach Fußball nice.

Die Idee mit der Wirbelsäulen-Rille ist gut und die Größe passt. Mir persönlich ist mittel-hart aber doch zu intensiv an den Rippenbögen, da muss ich mit Handtuch polstern. Für Unempfindliche sicher top, ich rolle nur kurz.

Ich laufe dreimal die Woche 8-10 km und hatte immer harte Waden. Jetzt rolle ich danach jeweils 2 Minuten pro Seite und dehne. Seitdem deutlich weniger Ziehen. Die 35x14 Größe ist ideal für die Sporttasche. Bin sehr zufrieden.