$20.00
Wir reservieren deinen Warenkorb für 15:00.
Das BODYMATE Wadendehner 3er Set mit 9° und 18° Keilen für Dehnung von Wade, Fuß und Oberschenkel jetzt für nur 10,00 € online kaufen.
Passend dazuBODYMATE Yoga-Block 2er Set Kork 22x12x7,5 cm10,00 €
Kategorien : Balance Pad Blau / Mittel-hart
SKU : HOM-BAL-449
Teilen:
Für mehr Beweglichkeit nach dem Training: Das BODYMATE Wadendehner 3er Set hilft dir, Waden, Füße und Oberschenkel gezielt zu dehnen und Verkürzungen zu reduzieren. Ideal für Homegym, Regeneration und Mobility-Routine.
Du erhältst 2 kleine Keile mit je 9° Neigung und 1 Keil mit 18° Neigung, jeweils 150 x 320 mm. Für Einsteiger reicht die flache 9°-Position, Fortgeschrittene kombinieren mehrere Keile für mehr Intensität – ohne zusätzliches Gerät.
Beidbeinig nutzt du 9° und 18° parallel, einbeinig stapelst du die Keile auf 27° und bis zu 36°. So steigerst du die Dehnung Schritt für Schritt und passt das Set an Wade, Achillessehne und Sprunggelenk-Mobilität an.
Regelmäßiges Dehnen auf dem Wadenkeil lockert Muskeln und Faszien in Wade und Fuß, kann Verkürzungen mindern und die Knie entlasten. Leicht, transportabel und überall einsetzbar – nach dem Laufen, Krafttraining oder im Büro.
Lieferumfang: 2x Keil 9° (150 x 320 mm) + 1x Keil 18° (150 x 320 mm). Es wird keine Übungsanleitung mitgeliefert.
3er Kniekeil-Set mit 2x 9° + 1x 18° (150x320mm) – stufenweise Dehnung bis 36° für jedes Level
Dehnt Wade, Fuß und Oberschenkel – hilft gegen Verspannung, Verkürzung und zur Knie-Entlastung
Jetzt für 10,00 € statt 19,95 € – fast 50% sparen, leicht und überall im Homegym nutzbar
Maße: Je Keil 150 x 320 mm
Anwendung: Dehnung von Waden, Füßen, Oberschenkeln, Faszien und Mobilitätstraining
Produkttyp: Wadendehner / Kniekeil / Mobilisationskeil
Lieferumfang: 3 Keile, ohne Übungsanleitung
Modell / Serie: Wadendehner 3er Set
Neigungswinkel: 2x 9° und 1x 18°, kombinierbar bis 27° und 36° einbeinig
Verkäufer: Homegym Profi
Komplettes Homegym: Regeneration für 10,00 €. Statt 19,95 € – du sparst fast 50%. 3 stabile Keile für Wade, Sehne und Fuß. Zuhause, im Studio oder outdoor nutzen und direkt beweglicher trainieren.
Für Einsteiger bis Fortgeschrittene. Starte mit 9°, steigere über 18° bis zu 27° oder 36° durch Stapeln – ideal bei verkürzten Waden oder viel Sitzen.
Ja, ab 45,00 € ist der Versand kostenlos. Darunter kostet der Standardversand 8,00 € – kombiniere das Set am besten mit weiterem Homegym-Zubehör. Mit Code SAVE15 sparst du zusätzlich 15%.
Ich nutze das 3er Set jeden Morgen nach dem Aufstehen. Die zwei Winkel mit 9° und 18° sind genial, man kann langsam steigern. Meine Waden sind deutlich lockerer und das Treppenlaufen fällt leichter. Material wirkt robust und rutscht nicht auf Laminat.
Super Ergänzung zum Lauftraining! Ich stelle die Keile vor den Fernseher und dehne 2x täglich ein paar Minuten Wade und Fußsohle. Auch für die Oberschenkelrückseite im Ausfallschritt super. Für 10 Euro absolut unschlagbar.
Mein Physio hat mir Mobilisationskeile wegen Plantarfaszie empfohlen. Die flache Stufe nutze ich täglich, die steile 18° nur kurz. Zieht ordentlich, aber danach fühlt sich der Fuß viel freier an. Ein Stern Abzug, weil ich mir eine Anleitung auf Papier gewünscht hätte.
Hatte erst Bedenken wegen Kunststoff, aber die Keile sind mittel-hart und sehr standfest. Nutze sie für Kniebeugen-Mobilität, Wadenstretch und als Kniekeil beim Knien. Kein Kippen, keine Druckstellen. Klare Kaufempfehlung für ältere Gelenke wie meine.
Nach langem Sitzen habe ich oft harte Waden. Fünf Minuten auf dem Keil und die Durchblutung kommt zurück. Stapelbar und schnell weggeräumt. Der Geruch war anfangs etwas chemisch, verfliegt aber nach Lüften.
Perfekt!
Die Idee ist gut und die Keile sind stabil. Mir ist die 18° Stufe aber fast zu steil, da muss ich mich an der Wand festhalten. Für Anfänger wäre eine mittlere Stufe zwischen 9° und 18° schöner gewesen. Trotzdem nutze ich das flache Teil täglich.
Bin 62 und nach einer Achillessehnenreizung noch vorsichtig. Mit dem kleinen Keil taste ich mich ran, mit Frottee-Handtuch drunter rutscht gar nichts. Die Dehnung ist intensiv aber kontrolliert. Mein Orthopäde findet das super. Würde ich wieder kaufen.
Habe das Set fürs Homeschooling meiner Tochter als Läuferin mitbestellt. Verarbeitung sauber, keine scharfen Kanten, leicht zu reinigen. Wir nutzen es beide, sie für Sprunggelenk-Mobi, ich für verkürzte Waden vom Joggen.
Prinzipiell stabil und gut verarbeitet, aber barfuß auf dem geriffelten Keil fand ich unangenehm an der Fußsohle. Mit Socken geht es besser. Für mich nur eingeschränkt nutzbar, mein Mann nutzt es dafür täglich gern.
Ich bin positiv überrascht. Drei Keile zum Kombinieren, leicht und trotzdem belastbar. Ich mache damit Waden-Dehnung an der Wand, tiefe Hocke üben und leichtes Fußtraining. Seitdem kein morgendliches Anlaufweh mehr. Für den Preis ein No-Brainer für Sportler.
